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建议中老年人:少吃大鱼大肉,多吃这几样食物,腰腿不酸倍有劲

百花盛开,天气渐暖,许多人都会在春天自驾游踏青,不仅可以增进家人之前的感情,也可以放松自己的心情,但是让人头疼的就是,自驾到了一个地方,水土不服吃的不习惯,路上饿了也不能随时找到饭店,我们都知道,很多景点的饭菜不仅很贵而且不好吃,如果吃坏了肚子就更得不偿失了,所以很多人都会选择一点即食的零食,不仅可以充饥还可以吃的放心,那么接下来小编就给大家推荐几款老人小孩都爱吃的美味,有在农村里生活过的朋友应该都是非常清楚,农村有着很多的野味,在以前农村生活条件不是很高的时候这些野味都是人们最经常吃到的。到了如今生活条件好了,这些野味依旧流行着,这主要还是因为很多野味不仅仅是美味,而且还具有着很高的价值。很多城里人想吃还不到的,在农村人们想吃就可以不用花一分钱,下面一起来看看吧。

在生活当中,我们会知道很多的瓜子,说吃瓜子都会上火,例如西瓜子和干炒瓜子。可是你们在生活当中看到过南瓜子吗?其实多吃一点南瓜子,对于孩子是有很大好处的。它可以去除孩子肚子里面的虫虫,还可以保健。南瓜籽味甘、性平,含氨酸、脂肪油、蛋白质、维生素B1、维生素C等。能驱虫,消肿,可治疗蛔虫、百日咳、痔疮等。而且南瓜籽是有效的驱绦虫剂,没有毒副作用,适宜老人、儿童。对蛲虫病、钩虫病等也有明显的效果。

生蚝也叫牡蛎,现在已经成为了夜市中最热门的一种美食,做法多样,最常见的是清蒸生蚝和碳烤生蚝。生蚝因其肉质鲜美,营养丰富而被人们所喜食。在夜市中,商品琳琅满目,美食小吃随处可见,人们经常聚在一起喝酒吃烧烤,喝奶茶吃撸串。牡蛎含有谷氨酸、维C、维D、锌、铁、钙、硒等,对人体发育、抗衰老、防癌有一定食疗功效,是宴席之佳品,清乾隆年间被誉为"贡菜"。牡蛎又称海蛎子,肉质紧实、颜色发亮,海域干净,全部是渔民纯手工自然晾晒,一起看看,超级的爽口好吃。是食疗佳品,家庭必备,吃法众多营养价值极高。

椰枣对很多人来说比较陌生,这一种常见于沙漠地区的谁说,常见于伊拉克、迪拜等阿拉伯国家。这种水果在唐朝时期便传入中国,在我国福建、广东、广西、新疆等地区都有种植。其实椰枣并不是枣,也不是椰子。由于外形像大枣、树像椰子树,所以被称为椰枣。椰枣在伊拉克、迪拜有这主食一样的地位,由椰枣的产量十分丰富,且营养丰富,被称为“沙漠面包”。椰枣含有丰富 果糖、果胶、膳食纤维、维生素、蛋白质及人体所需的的各种矿物质元素。有润肺止咳、化痰平喘、缓解便秘等功效。